不同位置的白发代表什么(不同位置的白发代表不同脏腑的情况出自哪个中医公众号)

图片来源：盐城中医院

头顶或后脑勺白发多

主要原因是肾气不足

头顶上有一个非常重要的穴位，叫“百会穴”，意思是数百条经络在此交汇。头顶和脑后部有督经和膀胱经，都与肾有关。因此，头顶白发与肾气不足、精血不足有密切关系。头顶、后脑勺白发的人，如果伴有咽干、口苦、胸闷、烦躁、腰膝酸软、夜尿增多等症状，应注意滋补气血，另外还要注意补肾。

建议：日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。其次，要养成良好的生活习惯，每天可以进行腰部运动和脚心按摩。

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缺乏合成黑色素的元素铜、铁

毛囊需要吸收人体内的铁和铜元素来合成黑色素。这种物质可以使人的头发乌黑有光泽，显得年轻。但当缺乏这两种微量元素时，头发中镍的含量就会增加很多，头发的颜色就会由黑变白。

补充途径：黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。

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缺乏头发的原材料：蛋白质

与前者相比，蛋白质缺乏更容易导致人们出现白发、脱发等问题。

蛋白质是头发的主要原料之一，可以帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食，很可能让人体缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。

这类人不仅会营养不良出现白发，还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯，甚至脱发的问题。

补充途径：鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。

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缺乏促进毛发生长的碘元素

碘作为维持甲状腺功能的必需营养素，还能促进头发生长。

在我国内陆地区，毛囊功能可能会因为缺碘而下降。即使有充足的营养供给，人体也无法合成黑色素来维持头发乌黑，女性的头发可能会因此突然变白。

补充途径：碘盐、紫菜、海带等。

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缺乏重要的代谢物质：维B族

B族维生素中，B2、B3、B5都是对改善白发非常有帮助的营养素。

当人体长期吃素，或者受到糖尿病、降糖药等影响，导致维生素B缺乏时，女性的头发可能会突然变白。这也是由于维生素B群减少导致黑色素减少造成的。

补充途径：补足维生素B族，重点在于均衡膳食。维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高，正常成年人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）。