原标题:快过年了,不知道吃什么?4种美食赶紧收藏,明目又营养
新年将至,农历新年即将开始。春节临近,空气中弥漫着节日的气氛,不少在外打工的游子纷纷赶回家。
家里的人们也很早就开始购买年货了。过年的时候,除了家人团聚,当然还有走亲访友。很多时候,大家都不知道吃什么?
1.千叶豆腐炒菠菜
准备食材:菠菜、千叶豆腐、青椒、辣椒、蒜瓣、食用油、酱油、盐等;
1、菠菜洗净,叶洗净,捞出沥干备用;
2、千叶豆腐洗净切片,青椒去籽切块;
3、锅中热油,加入蒜瓣炒香,然后加入千叶豆腐;
4、然后加入酱油,取出备用,将蒜爆香,炒菠菜;
5、加入青椒调味料后,加入千叶豆腐,翻炒均匀即可出锅;
菠菜的营养成分非常丰富。胡萝卜素在体内会形成维生素A,可以保护眼睛。如果家里有上学的孩子,可以多吃这道菜,比大鱼大肉还好吃。
2、白菜炒肉
准备食材:嫩白菜一颗,五花肉适量,葱、姜、蒜、干辣椒、盐、糖、生抽、酱油等;
1、白菜撕开,温水洗净,切块备用;
2、将辅料整理好,葱、姜、蒜切块备用,干辣椒洗净切段;
4、热锅热油,将五花肉炒去油脂,放入葱、姜爆香;
5、然后快速加入白菜,用大火炒,加入调味料,炒熟;
卷心菜是一种时令蔬菜,在家里很常见。它含有大量的纤维,对身体有很多好处。你可以继续吃它。
4、胡萝卜炒猪肝
准备食材:胡萝卜、猪肝、葱花、生抽、蚝油、姜片、大蒜等;
1、胡萝卜洗净,去皮,切成同样形状的片;
3、锅中烧热油,爆香葱、姜、蒜,依次加入猪肝、胡萝卜;
4、加入少量开水,大火炒十分钟左右;
5、加入适量调味料,炒匀即可食用;
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